노원 유산 후 조리 한의원
유산 후 조리 — 노원점 원장 코멘트
몸조리는 약보다 하루를 어떻게 보내고 계신지를 듣는 데서 시작합니다. 며칠 만에 출근하셨는지, 찬물이나 찬 음식을 자주 드시는지, 몇 시쯤 잠자리에 드시는지, 샤워 대신 욕조 목욕을 하고 계신지, 끼니를 제때 챙기시는지를 여쭙습니다.
피가 비치는 동안은 무리한 활동과 찬 음식을 줄이고 아랫배를 뜸으로 데우도록 하며, 출혈이 멎은 뒤에는 잠드는 시각을 조금씩 당겨 밤에 충분히 쉬고 속이 편한 음식으로 끼니를 고르게 드시도록 안내합니다.
노원점에서는 누워만 지내는 것을 쉬는 것으로 보지 않아 짧게라도 걷는 시간을 권하는데, 가벼운 산책은 가라앉은 마음을 추스르는 데도 보탬이 됩니다. 다음 생리가 돌아와 주기가 제자리를 찾을 때까지는 끼니를 거르지 않도록 살핍니다.
CARE GUIDE
